SlowFlo (Slo Flo) este un set de exerciţii lente, asemănătoare cu Tai Chi Chuan, dar elaborate special pentru creştinii practicanţi, pentru ca aceştia să nu aibă mustrări de conştiinţă, deoarece practică un sistem spiritual păgân neacceptat de religia creştină, aşa cum este şi în cazul practicii Yoga. Creat de Laura Monica, practicantă cu centura neagră… Read More »
Materialul prezentat aici este un set de exerciţii Zhang Zhuang pe care le-am exersat intens o bună perioadă, în prezent ceva mai rar. Câteva posturi, din cele scrise cu italice, fac parte din setul 8 figuri de Brocart (Ba Duan Jin) şi nu este obligatoriu să fie executate împreună cu cele descrise aici. Postura Wu… Read More »
Zhang Zhuang este stil de Qi Gong, mai precis o serie de posturi inspirate de „comportamentul” arborilor. Aceştia, deşi sunt mai tot timpul nemişcaţi şi bine înfipţi în pământ, sunt plini de viaţă şi de energie (Qi). Prin ei curge continuu seva şi energia vitală în ciuda faptului că, în aparenţă, sunt lipsiţi de viaţă.… Read More »
Qi Gong-ul „parfumat” a fost făcut public pentru prima oară de Marele Maestru Tian Rui Sheng. Acesta s-a născut şi a trăit în Luo Yang, o străveche capitală chineză, timp de nouă dinastii şi este singurul moştenitor al acestui stil de Qi Gong. Este un stil budhist de nivel înalt creat de un călugăr acum… Read More »
Câteva exerciţii Guo Lin Qi Gong, pe care le-a tradus mai demult dintr-un material de pe Internet. I. Trei respiraţii şi trei închideri şi deschideri Stai drept cu braţele relaxate. Inspiră pe nas şi expiră pe gură de trei ori. Apoi imaginează-ţi că există un câmp de energie între mâini. Când inspiri, imaginează-ţi cum câmpul… Read More »
Acest stil de Qi Gong a fost creat de maestra Guo Lin, o pictoriţă chineză tradiţională. În 1949, ea a fost diagnosticată cu cancer uterin şi a suportat o operaţie de histerectomie în Shanghai. În 1960 cancerul a reapărut, cu metastaze la vezica urinară, necesitând o nouă intervenţie chirurgicală la Beijing, unde i s-a îndepărtat… Read More »
Este cert faptul că cei mai mulţi care au auzit, sau au văzut pe cineva practicând Tai Chi Chuan, şi-au format impresia că este vorba de un fel de dans chinezesc, probabil, care ajută la îmbunătăţirea stării de sănătate şi atenuează efectele îmbătrânirii. Ce e mai trist e că mulţi dintre cei care m-au văzut… Read More »
Termenul Qi Gong (Chi Kung) este alcătuit din două pictograme. Prima înseamnă în traducere, în cazul de faţă, energie internă, iar cea de-a doua înseamnă realizare obţinută prin muncă sârguincioasă, sau măiestrie obţinută prin muncă. Prin urmare Qi Gong este practica prin care obţinem abilitatea de a ne controla energia internă în urma unei munci… Read More »
Qi Gong (Chi Kung) este un străvechi sistem chinezesc de exerciţii ce constă în diferite posturi asociate cu mişcări, exerciţii de respiraţie şi tehnici de vizualizare mentală şi meditaţie. Scopul acestor exerciţii este de a acumula energie vitală (Qi) din exterior, de a-o transforma în Qi intern care este apoi repartizat în întregul organism în… Read More »
Tai Chi Chuan (sau Taiji Quan) este un stil intern din multitudinea stilurilor de arte marţiale chinezeşti numite generic Wushu. Stil intern înseamnă că practicantul nu urmăreşte dezvoltarea capacităţilor fizice prin exersarea forţei musculare şi a vitezei de execuţie, asemeni sportivilor, ci are ca scop dezvoltarea energiei interne (Qi) şi folosirea acesteia în luptă urmând… Read More »