Un maestru chinez face demonstraţii în faţa unui grup de oameni de ştiinţă, arătând efectele extraordinare ale energiei vitale – numită de chinezi Chi – asupra organismelor vii sau a unor obiecte. La un moment dat acesta reuşeşte să aprindă nişte bucăţi de ziar doar cu energia degajată de mâini. Oamenii de ştiinţă au încercat… Read More »
Trăieşte pentru a realiza sănătatea în funcţie de anotimpuri. Nu mânca prea devreme (înainte de 8 dimineaţa). Mănâncă fructe moi, cu sâmburi la micul dejun. Fă exerciţii Qi (energetice), dimineaţa, adică Qi Gong, Tai Chi, masajul feţei/gingiilor, clănţăneşte dinţii pentru sănătatea rinichilor. Păstrează gura închisă atunci când ai o mişcare intestinală (scaun). Păstrează dinţii încleştaţi… Read More »
Materialul prezentat aici este un set de exerciţii Zhang Zhuang pe care le-am exersat intens o bună perioadă, în prezent ceva mai rar. Câteva posturi, din cele scrise cu italice, fac parte din setul 8 figuri de Brocart (Ba Duan Jin) şi nu este obligatoriu să fie executate împreună cu cele descrise aici. Postura Wu… Read More »
Zhang Zhuang este stil de Qi Gong, mai precis o serie de posturi inspirate de „comportamentul” arborilor. Aceştia, deşi sunt mai tot timpul nemişcaţi şi bine înfipţi în pământ, sunt plini de viaţă şi de energie (Qi). Prin ei curge continuu seva şi energia vitală în ciuda faptului că, în aparenţă, sunt lipsiţi de viaţă.… Read More »
Qi Gong-ul „parfumat” a fost făcut public pentru prima oară de Marele Maestru Tian Rui Sheng. Acesta s-a născut şi a trăit în Luo Yang, o străveche capitală chineză, timp de nouă dinastii şi este singurul moştenitor al acestui stil de Qi Gong. Este un stil budhist de nivel înalt creat de un călugăr acum… Read More »
Câteva exerciţii Guo Lin Qi Gong, pe care le-a tradus mai demult dintr-un material de pe Internet. I. Trei respiraţii şi trei închideri şi deschideri Stai drept cu braţele relaxate. Inspiră pe nas şi expiră pe gură de trei ori. Apoi imaginează-ţi că există un câmp de energie între mâini. Când inspiri, imaginează-ţi cum câmpul… Read More »
Acest stil de Qi Gong a fost creat de maestra Guo Lin, o pictoriţă chineză tradiţională. În 1949, ea a fost diagnosticată cu cancer uterin şi a suportat o operaţie de histerectomie în Shanghai. În 1960 cancerul a reapărut, cu metastaze la vezica urinară, necesitând o nouă intervenţie chirurgicală la Beijing, unde i s-a îndepărtat… Read More »
Prin exerciţii de respiraţie, control muscular şi mental se poate obţine o rezistenţă deosebită a corpului în faţa diverselor atacuri externe.
Setul de exerciţii Qi Gong, Ba Duan Jin a fost creat în secolul al XII-lea în timpul dinastiei Song de Sud, de către celebrul general Yueh Fei (creatorul stilului de luptă intern Hsing I) şi constituia o metodă pentru întărirea corpului, echilibrarea funcţiilor vitale şi eliminarea energiilor reziduale şi a toxinelor din organism. Exerciţiile erau… Read More »
Qi Gong (Chi Kung) este un străvechi sistem chinezesc de exerciţii ce constă în diferite posturi asociate cu mişcări, exerciţii de respiraţie şi tehnici de vizualizare mentală şi meditaţie. Scopul acestor exerciţii este de a acumula energie vitală (Qi) din exterior, de a-o transforma în Qi intern care este apoi repartizat în întregul organism în… Read More »